Standort
Wo stehst du gerade wirklich — ohne Selbstvorwurf?
Ganzheitliches Vital-Coaching
Zurück in deine Kraft — ohne Diätmodus, Druck oder Dogma.
Der Vital-Kompass Pilot ist eine 6-wöchige 1:1-Begleitung für Menschen, die wieder mehr Körpergefühl, Orientierung und Alltagstauglichkeit in Ernährung, Energie, Stress, Schlaf, Bewegung und Natur bringen wollen.
Kein Abnehmversprechen. Kein strenger Plan. Kein „du musst nur disziplinierter sein“. Sondern ein ruhiger Rahmen, in dem du dich selbst wieder besser verstehst.
6 Wochenruhiger Rahmen statt Aufgabenflut
1 Termin/Wochenur du und Maik — Sortieren und Reflektieren
397 € BetaPilotpreis vor regulärer Version
Kein Druckkeine Diät, kein Ergebnisversprechen
Wenn du dich wiedererkennst
Du brauchst vermutlich nicht noch einen Plan. Du brauchst wieder einen inneren Kompass.
Vielleicht weißt du eigentlich genug über Ernährung. Und trotzdem hängt im Alltag alles zusammen: Stress, Müdigkeit, Schlaf, Essen aus Gewohnheit, schlechtes Gewissen und dieses Gefühl, sich selbst wieder verloren zu haben.
Der Vital-Kompass ist kein Neustart mit Härte. Er ist ein begleiteter Raum, in dem du ruhiger beobachtest, was dir wirklich guttut — und was dich immer wieder aus der Spur zieht.
Passt gut, wenn …
- du im Alltag funktionierst, dich aber oft leer oder unklar fühlst
- du Diäten, Programme und Selbstoptimierung satt hast
- Essen bei dir auch Stress, Gewohnheit oder Überforderung sein kann
- du Begleitung auf Augenhöhe suchst — keinen Guru
Nicht der richtige Rahmen, wenn …
- du akute medizinische oder therapeutische Unterstützung brauchst
- eine Essstörung oder Krise im Vordergrund steht
- du schnelle Abnehm- oder Gesundheitsresultate erwartest
Worum es wirklich geht
Sechs Bereiche, ein alltagstauglicher Blick.
Körpergefühl
Hunger, Appetit, Gewohnheit und Emotion besser unterscheiden.
Ernährung
Naturnäher und einfacher essen, ohne starres Regelwerk.
Energie & Stress
Erkennen, was dich zieht — und welche kleinen Ruheanker passen.
Schlaf & Rhythmus
Abend, Alltag und Erholung wieder bewusster wahrnehmen.
Natur & Bewegung
Zurück in Kontakt mit Körper, Umfeld und einfachen Routinen.
Der 6-Wochen-Pilot
Ein klarer Ablauf — aber kein enges Korsett.
Jede Woche hat ein Thema, einen Live-Rahmen und kleine Reflexionsimpulse. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein besserer Kontakt zu deinem Alltag.
Ankommen & Standort
Ehrlich sortieren: Was ist gerade schwer? Was soll leichter werden?
Körperintuition statt Kontrolle
Signale wahrnehmen, ohne sofort zu bewerten oder zu korrigieren.
Naturnah essen im Alltag
Einfache Mahlzeiten und echte Lebensmittel als Orientierung, nicht als Dogma.
Energie, Stress & Schlaf
Was raubt Energie? Welche kleinen Ruheanker fühlen sich machbar an?
Natur, Bewegung & Rhythmus
Mehr Körperkontakt ohne Leistungsdruck.
Dein 30-Tage-Kompass
Was bleibt? Welche drei kleinen Anker passen in deinen Alltag?
„Nicht noch mehr Kontrolle. Wieder mehr Kontakt — zu deinem Körper, deinem Alltag und dem, was dir wirklich guttut.“
Warum mit Maik?
Buddy statt Guru.
Ich komme nicht aus der „Du musst nur disziplinierter sein“-Ecke. Ich kenne den Frust, wenn Ernährung zum Kampf wird und der eigene Körper sich eher wie ein Gegner anfühlt.
Mein Ansatz ist warm, ehrlich und praktisch. Ich teile meine persönliche Erfahrung und die Materialbasis aus Vital ohne Hungern — aber ohne daraus ein Ergebnisversprechen für dich zu machen. Dein Körper, dein Alltag und dein Tempo bleiben der Maßstab.
Wichtig:
Der Vital-Kompass ist Begleitung, Reflexion und Alltagspraxis. Er ersetzt keine ärztliche, therapeutische, psychologische oder ernährungsmedizinische Behandlung.
Du bekommst
- 6 persönliche 1:1-Termine mit Maik
- klare Wochenimpulse statt Aufgabenflut
- Reflexionsfragen für deinen Alltag
- volle Aufmerksamkeit für deine Situation — kein Gruppentempo
- Abschluss mit persönlichem 30-Tage-Kompass
Du bekommst nicht
- keine Diät und kein Kalorienzählen
- keine medizinische Beratung oder Therapie
- keine Abnehm- oder Gesundheitsgarantie
- keine Behandlung von Krankheiten oder Essstörungen
- keine starre Regel, die nicht zu deinem Leben passt
Beta-Beitrag
397 €Der Preis ist bewusst als Pilotpreis gesetzt: Du bekommst die erste 1:1-Runde, Maik bekommt Feedback für die spätere reguläre Version.
Häufige Fragen
Kurz geklärt, ohne Kleingedruckt-Tricks.
Muss ich abnehmen wollen?
Nein. Der Pilot ist nicht als Abnehmprogramm positioniert. Es geht um Körpergefühl, Orientierung und Alltagspraxis.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Der Ansatz geht bewusst weg von Kontrolle und hin zu Wahrnehmung, kleinen Schritten und Alltag.
Gibt es Ernährungspläne?
Keine starren Pläne. Rezepte und Ideen können inspirieren, aber sie sind kein medizinischer oder strenger Behandlungsplan.
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Der Vital-Kompass ersetzt keine professionelle Behandlung oder Beratung im medizinischen Sinn.
Was passiert nach meiner Anfrage?
Du bekommst erst kurze Infos und ein paar Passungsfragen. Danach schauen wir ehrlich, ob der Pilot für dich und deine Situation geeignet ist.
Wenn es andockt
Lass uns unverbindlich schauen, ob es passt.
Buch dir ein kostenloses Erstgespräch — 25 Minuten, ehrlich und ohne Verkaufsshow. Wir schauen gemeinsam, ob der Pilot zu dir und deiner Situation passt.
Lieber schreiben? hallo@vitalohnehungern.de
Vorab für dich: das Reflexions-Tagebuch als PDF — kostenlos, ohne Anmeldung.